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Frank Zane
Quasi Istruttore
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Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Phil Heath
Quasi Istruttore
se guardi un mio vecchio post trovi anche il foglio excel dove puoi inserire un valore, ed il resto viene calcolato da solo
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Master Olympia
Ciclo di Massa
Principiante
Grazie!!! Molto interessante...tra l'altro ho guardato un po' di video per imparare i deadlifter... non sono mai stato in grado di farli, nonostante gli sforzi del mio istruttore, mi faceva male la schiena oppure il bilanciere mi strisciava sulle tibie.... questo programma non è decisamente per me, lo avrei svolto con passione a 20 anni!!!Originariamente Scritto da Shawn Ray
Un caro saluto
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