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[Lorenzo78]

Qui, invece, la stessa posa di doppio bicipite è di schiena. (Meral Ertunc)

[Lorenzo78]

La posa di espansione toracica può essere effettuata su un lato a scelta. L'enfasi è posta sui pettorali e sul bicipite, anche se, in effetti, la posa è di tre quarti e non laterale in senso stretto. Quindi tutto il torso viene mostrato. Inoltre, grande enfasi è posta sulla gamba esterna (bicipite femorale compreso), che viene "schiacciata" sopra l'altra in modo da farla apparire più grande. La gamba è inoltre piegata in modo da favorire la contrazione massima del polpaccio. (Carla Cabau nella foto)

[Lorenzo78]

Simile è la posa laterale di tricipite. Cambia solo la posizione del braccio, il resto è invariato.

Quella che si vede nella foto è invece una variante (confronto tra Iris Kyle, a destra, e Lenda Murray, a sinistra, al Ms. Olympia 2003).

https://www.bbhomepage.com/forum/att...tachmentid=637

[Lorenzo78]

La posa di addominali e gambe è mostrata in figura. Le mani sono entrambe dietro la nuca. Spesso si portano avanti le gambe alternativamente, mostrando sia la destra che la sinistra. (Susanne Niederhauser)

[Lorenzo78]

Le pose di simmetria servono a mostrare le proporzioni e l'armonia del corpo, e sono semplicemente eseguite stando "rilassate" con le braccia lungo i fianchi. In realtà, ogni muscolo è sotto controllo. (Juliette Bergmann)

[Lorenzo78]

Non c'è limite alla fantasia che si può utilizzare nelle pose delle routine e ciascuna atleta può usare un tratto della propria corporatura a suo esclusivo vantaggio. Inoltre, la grazia e lo stile nelle pose sono sempre parametri molto graditi. (Zuzana Korinkova)

https://www.bbhomepage.com/forum/att...tachmentid=359

[Spitfire]

Veramente credo che si stia trascurando una cosa importante....ovvero che non si risponde cosi ad una ragazza...brutta caduta di stile...

[Lorenzo78]

Spero di averti chiarito molte cose e di non averti creato più confusione.

Colgo inoltre l'occasione per ricordare che in un forum, così come nella vita, bisognerebbe rispettare le opinioni altrui e non uscirsene fuori con certe battute volgari e di cattiveria gratuita che possono soltanto mortificare le persone.
Certe valutazioni personali poi non hanno niente a che fare con ciò di cui stiamo parlando.