tricipite carente questi i motivi?

[fifty]

Come prevedevo, non alleni il capo lungo!

[nik2]

Ciao, secondo me comunque è abbastanza inutile allenare il tricipite se non hai già una certa forza. Se hai un massimale di panca di 70 kg, con quanti chili fai il french press? con 25 kg?. E con così poco peso, cosa ottieni? Credo nulla, per cui ritengo sia più produttivo concentrarsi su panca piana presa regolare e presa stretta, magari facendo un bel ciclo di forza. Poi si vedrà. Ciao.

[Wildcat]

Mi sono ritrovato con un problema di asimmetria fra i due tricipiti. Il sinistro nella aprte alta del braccio, internamente, è meno sviluppato. Il motivo... beh è legato all'intervento che ho subito alla spalla. Ho provato a lavorare specificatamente sul capo lungo del tricipite sinistro, e a livello estetico forse ma dico forse ho preso qualcosina... ma ben poco, purtroppo risulta impossibile lavorare il capo lungo in un certo modo dopo l'intervento... Cosa ben più importante è che la forza si a uguale.