Dipende. Petto 4, schiena 5, braccia 2 e spalle 3. Io esagero un po' però.Originariamente Scritto da LORE RUGBY
Per le gambe faccio un allenamento a parte dovendo rinforzare la catena cinetica posteriore.
Mr Italia
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Dipende. Petto 4, schiena 5, braccia 2 e spalle 3. Io esagero un po' però.
Per le gambe faccio un allenamento a parte dovendo rinforzare la catena cinetica posteriore.
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