Sicuramente il richiamo deve essere meno tosto dell'allenamento per il muscolo scelto vero e proprio.
detto questo secondo me troppi esercizi per i grandi muscoli: 4, che io ridurrei tranquillamente a tre mettendo panca piana al posto della inclinata con un 5x8 visto che lavori per l'ipertrofia inutile scendere con le reps.

Per il dorso lascerei così invece perchè lo stacco non allena propriamente i dorsali e inoltre quest'ultimi sono un muscolo grande e variegato e hanno bisogno di maggiori stimoli; anche se le trazioni non le tirerei mai fino all'osso.