grazie per le risposte, allora la lat machine la faccio sia avanti che dietro ecco la mia scheda per il dorso: rematore con bilanciere 4x8,
pully4x8, lat machine dietro 4x8 e avanti 4x8, da domani inizierò una nuova scheda. quindi le trazioni le inizio a fare a presa stretta? per quelle non ho problemi.