Scheda ipertrofia MONOFREQUENZA pareri?

[Arte1]

Non sono un esperto di richiami perché non li uso, ma quello è uguale all'allenamento del petto del lunedì ma non ha il pump.. Non è che è forse un pò pesante? Secondo me è meglio fare ad esempio solo Panca piana come richiamo in 5x5 non troppo pesante

[AI3]

A me piace. Farei la panca stretta invece che la french press.
Per il richiamo del petto dipende da come recuperi