perche se fai 10 rip. di panca e subito dopo altre 10 di croci ti bruci il pettorale e non lo fai lavorare bene, non puoi distruggerlo a inizio allenamento, contando che dopo hai altri esercizi.
Inoltre se punti a mettere massa inutile fare 20 rip (10 panca + 10 croci) per svariati motivi.