Che vuol dire standard? Un pasto lo realuzzi in funzione della quantità dei macronutrienti. Ad esempio a colazione per avere un'ottima fonte di proteine nobili e carbo complessi mi faccio una crepe di albumi in prevalenza e farina integrale, aggiungo della cannella che non inficia, ma migliora il gusto e un velo di marmellata a completamento della quota glucidica.