Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
intervengo un po in ritardo e forse ho perso il filo ma cmq,secondo me se un muscolo fatica a crescere / è indietro l unica via è allenarlo di +,zero storie
Ad esempio un richiamo distante 3-4 giorni dall'allenamento principale, composto da 1 esercizio pesante ma bufferato?