Poor man's glute ham raises... ma di solito si intendono gli esercizi di flessione dell'anca come antagonisti dello squat/stacco, cioè alzate di gambe, sit up...
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Frank Zane
Quasi Istruttore
Poor man's glute ham raises... ma di solito si intendono gli esercizi di flessione dell'anca come antagonisti dello squat/stacco, cioè alzate di gambe, sit up...
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Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Universo
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Stacco a gambe tese o se preferisci lavorare sulle alzate stacco classico
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
Permessi di Scrittura
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