io ho notato che tra le 16 e le 18 rendo di piu', praticamente la mattina e la sera tardi è come se avessi un alzata in meno, penso sia dovuto dal fatto che al pomeriggio ci si arriva con 3-4 pasti quindi belli carichi e energici, concordo anche con il fatto che se mi alleno la sera poi faccio fatica a prendere sonno..se potessi scegliere direi alle 16..cmq come già hanno detto alla fine ci si allena quando si può
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