Io il pranzo lo terrei dopo... Non "matematicare" troppo il corpo, non è un pc... non è tutto così semplice... Cmq come detto pranzerei dopo per 2 motivi:
1- Non sentirmi pesante e avere problemi digestivi nel wo
2- un bel pranzo dopo è quello che ci vuole per ricaricare i muscoli dopo un buon allenaento
Io mi alleno coi pesi e prima faccio uno spuntino di ca 300kcal e nn mi sento i cali di zuccheri XD