Quando iniziai e notai difficoltà mi disse "Forse è troppo presto per fare questo allenamento, torna a un circuito o prova a sostituire gli attrezzi con le macchine, l importante è l intensità senza mettere in gioca la corretta esecuzione...(poi scherzando aggiunge) meglio sbagliare in una macchina piuttosto che ti rimane un bilanciere addossoOriginariamente Scritto da Wildcat
Perché sono SOLO 5 mesi che ti alleni, e dovresti passare giorni e giorni a fare esercizi di base.... Squat, panca, stacco, trazioni alla sbarra, parallele, rematori... costruire solide basi tecniche e fisiche
Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2". Riguardo la tecnica mi spiegava che è molto importante ma se fatta leggermente male non è un problema... mi ha fatto l esempio della panca piana...dorsali vicini, spalle abbassate, piedi atterra ecc... ma se spingo per una o più ripetizioni con la spalla non è un problema gigante perchè mi faceva notare che isolare del tutto un muscolo non è sempre possibile o comunque lo isoli in gran parte, ovviamente la tecnica nell insieme deve essere ottimale e magari in altri esercizi mi diceva di porre maggior attenzione tipo nello squat per la schiena.
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