Consiglio generico (non saprei come intitolarlo...)

[°°sOmOja°°]

e com'è ke vedo gente a 35-40 anni super asciutta e scolpita? dovrebbe essere una regola generale...mica saranno tutti ipertiroidei (spero)..

ma NON è LA REGOLA!! sono solo casi eccezionali, oltretutto prima o poi il metabolismo rallenta, è normale..e cmq concordo con nandro sul discorso della dieta curata (o cmq nn s'ingozzano come suini!)

[nek77]

in effetti FORSE dovrei curare di più l'alimentazione -.-

settimana prossima ho appuntamento con un ragazzo di VitaFit ke mi farà una dieta ad-hoc aggratiss...gli ho detto i miei obiettivi (ossia asciugare, preferenza ad un fisico da atletica ultradefinito ed asciutto piuttosto ke da BBuilder)...poi vi posto la dieta così confrontiamo con le vostre conoscenze

p.s. QUA trovate l'esito del mio esame su % massa grassa

p.p.s. sono passato dai consueti 3 etti di pasta a pranzo a 2 scarsi..è già un traguardo.........