Però devo aumentare di peso, il mio obiettivo per ora sono i 60 kg, poi si vedrà, dici che mi ingrosso anche in normocalorica? La dieta come ti pare? Comunque elimino il latte e i muesli dal pre-nanna, le mandorle invece le lascio dato che non mi danno fastidio. Se ci aggiungessi uno yogurt la sera? O un gelato? (quelli artigianali)