Se vai in low carb....come togli da una parte devi alzare dall'altra vedi lipidi e proteine altrimenti quello che ottieni sarà di cannibalizzare massa magra, depaupearre le scorte di glicogeno e trovarti svuotato e con ancor meno energie prima di un allenamento, figuraimoci dopo. Spossatezza, stanchezza fisica e mentale , apatia e qualche altro sintomo di dovrebbero far capire che non è solo questione di azzerare i carboidrati. La questione è più complessa.

Per la dieta se non inserisci le grammature, le Kcal, il tuo fabbisogno, le ripratzioni dei macro nutrienti ....difficilmente qualcuno di darà un'opnione.