Consigli per un'addome scolpito e robusto??

[Devid]

Gia meglio, fai un 3x non 4...E falli duranti i giorni di work out non nei giorni off ,per quanto riguarda il video"addominali in 8 minuti" una commercialata , serve solo per aumentare la resistenza ma di certo non per favorire ipertrofia o farteli "apparire" per magia senza curare la dieta...Senza una dieta adeguato non otterrai comunque la visibilità dell'addome.

[Mirko93]

Grazie mille dei consigli!

[nik2]

Ciao Mirko, ma se stai facendo massa cosa diavolo vuoi scolpire gli abs????Gli addominali puoi scolpirli facendo una dieta ipocalorica, non mangiando come un porcellone. Ciao.