Ciao, così è un po vago.

Potrebbe essere la tua dieta che magari è leggerina e non ti permette di mettere su muscolo.

Ti consiglio inoltre di cambiare allenamento e variare ogni 1-2 mesi, il corpo si abitua ai movimenti sempre uguali.

Il risultato nei primi 6 mesi è probabilmente dato dal fatto che non avevi mai fatto sollevamento di pesi e in un corpo non allenato i risultati iniziali sono "facili" da vedere dopo poco tempo.

Se ti sei bloccato io direi che si tratta o di alimentazione non idonea per ingrossarti di più, o il tuo corpo si è abituato al ciclo che fai di solito.

Questo il mio pensiero, spero altri possano aiutarti in modo più dettagliato.

Ciao un saluto