Dubbio dieta

[Shawn Ray]

In effetti, voto 10 per l'impaginazione, andrebbe messo a memoria per tutte le richieste future. Cmq se una dieta è ipercalorica rispetto al tuo fabbisogno non è proprio possibile perdere massa grassa. Per le proteine in effetti sono mlto alte, sei quasi a 2 gr per kg di peso corporeo....a parte qualche alimento che porpiro non inserirei, dal punto di vista qualitativo ci può stare.

[simone2402]

In effetti, voto 10 per l'impaginazione, andrebbe messo a memoria per tutte le richieste future. Cmq se una dieta è ipercalorica rispetto al tuo fabbisogno non è proprio possibile perdere massa grassa. Per le proteine in effetti sono mlto alte, sei quasi a 2 gr per kg di peso corporeo....a parte qualche alimento che porpiro non inserirei, dal punto di vista qualitativo ci può stare.

Grazie! comunque rispetto al mio fabbisogno è normocalorica perchè poi se vado in ipo non va bene secondo me perchè son comunque 3 volte alla settimana di palestra e alla domenica nuoto.
Per quanto riguarda le pro sono alte lo so... non so se vada bene quasi 2 kg per peso.
Che alimenti non inseriresti?
Ah attualmente non mangio il pane alla sera