Consiglio massa

[Carmeloleone]

A da un po di tempo che vorrei mettere un po di massa sono alto 166x61

Colazione=Latte o Tè 200 ml +30 gr di fette biscottate o biscotti secchi
Merenda=Frutta 150 gr
Pranzo=Pane o pasta 80 gr+insalata
Spuntino=Frutta 150 gr
Cena=Carne o pesce+insalata

Per mettere massa questa alimentazione va bene?
Dovrei mettere qualcosa in più o togliere qualcosa?

[neoragex90]

Sempre le stesse domande...usa il tasto search

[Hustlin]

ma ancora non ti hanno chiuso l'account ?

[Wildcat]

Se pesassi 40 kg vestito e bagnato forse si...

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[Carmeloleone]

Ma ogni volta avete sempre da aggiungere cose che nn centrano niente.Volevo sapere una cosa,con le vostre risposte del ***** non aiutate molto

[Wildcat]

Ascoltami. Ci sono delle discussioni su questo forum che sarebbero degne di finire nell'Enciclopedia del Body Building.
Una domanda così fa cadere le palle. Tanti hanno scritto paginate e paginate di istruzioni precise x crearsi una dieta idonea alle varie necessità.

Tu non le hai neppure lette e chiedi se una dieta da anoressica va bene x far massa... beh non va neppure bene x far definizione.
Può andar bene se stai 6 giorni su 7 in poltrona e ti fai la partitella a 5 con gli ex compagni di scuola la domenica sera.
Le domande che fai hanno già avuto ampie risposte. Basta cercarle.

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[Carmeloleone]

A grazie mille(finalmente una persona gentile)

[bbhomepage]

Non si tratta di essere gentili ma di seguire le regole della community, hai aperto decine di messaggi uguali ignorando le regole basilari della netiquette, quindi leggi i messaggi in evidenza e attieniti allo spirito di questo forum.
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