Perché sono esercizi che richiedono coordinamento e richiamano la muscolatura di gran parte del corpo. Ad esemlio mai fare gli addominali e poi lo squat, dato che in questo esercizio sono stressati ancor di piú che nei crunch o sit-up, farli prima ti porterebbe ad avere uno squlibrio con possibili gravi conseguenze. Se non ce la fai con gli atri esercizi semplicemente quando hai termi sto userai un carico minore.

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