un'altra cosa da considerare pero e che quando gironda aveva affinato questo sistema non c'erano le varieta di macchinari che si possono trovare oggi nelle palestre e allora un 10 x 10 su un esercizio oggi potrebbe essere cambiato con un 10x2x2x2x2x1x1 non so se mi sono spiegato.
Ho sempre ritenuto + proficuo, quando aumento il volume d'allenamento, inserire + esercizi invece di inserire + serie in un solo esercizio che già utilizzavo.
4ca mi è sembrato di capire che viaggia su questa linea (smentiscimi se sbaglio) e tu Enrico ?
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
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