il mio programma nutrizionale (vorrei dei consigli)

[Wildcat]

Non hai capito niente di come funziona il metabolismo. I carboidrati forniscono un'importante modulazione dell'attività tiroidea.
Nel breve la riduzione glucidica porta a dimagrimento, ma nel lungo termine porta a un inevitabile abbassamento del bmr.
Sr tu aumentassi i carboidrati dimagriresti subito.

È inutile aprire una discussione con contenuti scellerati come questa, restare sulle proprie idee e non accettare critiche.

I miei riferimenti sono una laurea in medicina e anni di esperienza clinica, personale e sportiva.


Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[JOLLY_JOKER]

Non hai capito niente di come funziona il metabolismo. I carboidrati forniscono un'importante modulazione dell'attività tiroidea.
Nel breve la riduzione glucidica porta a dimagrimento, ma nel lungo termine porta a un inevitabile abbassamento del bmr.
Sr tu aumentassi i carboidrati dimagriresti subito.

È inutile aprire una discussione con contenuti scellerati come questa, restare sulle proprie idee e non accettare critiche.

I miei riferimenti sono una laurea in medicina e anni di esperienza clinica, personale e sportiva.


Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

io non sono fermo alle mie idee ho aperto la discussione proprio per avere dei consigli ovviamente so che la riduzione dei carboidrati porta ad un abbassamento del metabolismo avevo pensato di sorprendere l'organismo con una dose di carboidrati di tanto in tanto ma dimmi tu le quantità e che tipo di carboidrati assumere so che l'avena è buona perchè ha un basso indice glicemico tu cosa dici?