Il quale momento della giornata allenarsi?

[Anto Bush]

La risposta a questa domanda potrebbe aprire spazio ad un discorso più ampio... troppo ampio!

Comunque posso dirti a grandi linee che la questione è molto soggettiva, questo dipende dalle attitudini della persona.. Ci sono ad esempio persone che sono completamente improduttive la mattina e sono molto attive la sera, e altre che sono il completo opposto.

Ovviamente ognuno al giorno d'oggi deve regolarsi a seconda dei propri orari come dice Mancino, ma se hai la possibilità di scegliere il momento della giornata in cui dedicarti all'attività fisica, allora ti consiglio di ascoltare il tuo corpo e scegliere il momento della giornata in cui generalmente ti senti più energico!

[Damiano91]

Mettendo da parte tutti gli eventuali discorsi ormonali, io personalmente ho fatto caso che la mattina tendo a sollevare leggermente meno rispetto a quando mi alleno di pomeriggio. Il motivo potrebbe essere l'abitudine ad allenarmi di pomeriggio, il fatto che sia ancora un pò insonnolito quando vado in palestra oppure non saprei, però per me è così.