Consiglio generico (non saprei come intitolarlo...)

[nek77]

ke programmino spaccakulo...penso ke se lo applico a me stesso ci rimango sotto......

[Gymmer]

bè..meglio ke non si è mai contenti , no? si tende sempre a migliorare
cmq tieniti fortunato se hai messo solo 4-5 kg mangiando skifezzette e non muovendoti mai 1 anno intero
cmq credo ke per perdere quei ki li di troppo, un paio di mesetti e via..ma sai cosa ti potrà succedere invece? rimarrai sempre lo stesso peso, ma ti asciugherai, nel senso metterai su massa magra ed eliminerai massa grassa...quindi non vedere tanto la bilancia, guarda lo spekkio e vedi se la pancia se n'è scesa ( non so se hai la pancia però )