Quello che senti dopo uno/due giorni dall'allenament non è acido lattico, ma indolenzimento muscolare ad insorgenza ritardata (DOMS), microlacerazioni del muscolo; l'acido lattico viene smaltito nel giro di pochi minuti e completamente nell'arco di un'oretta e mezza circa. Anche a me capita di sentire meno le braccia rispetto magari al petto, o alle gambe..magari cerca di aumentare un po i carichi, quando faccio le serie pesanti con bilanciere, il giorno dopo si sente eccome.