Citazione Originariamente Scritto da Devid Visualizza Messaggio
Premesso che non noto alcuna maniglia, se non quella della porta difianco a tè , direi che la prova costume la passi tranquilla...Comunque potresti provare sedute di HIIT a fine allenamento anaerobico o alternare le sedute anche in fascia solo aerobica , ovvero abbine all'attività aerobica anche una corsa anaerobica (appunto HIIT).
La mia ignoranza in questo caso prende il sopravvento! Posso chiederti delucidazioni sulle sedute di HIIT? cosa sono? grazie mille!!