Il Pullover!

[Wildcat]

C'era un post con tanto di studio elettromiografico che spiegava che il pullover coinvolge principalmente i pettorali, il capo lungo del tricipite e minimamente il grande dorsale... questo x ik ridotto range di movimento.

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[Go Hard]

wow, non l'avrei mai detto onestamente!
comunque è un semplice esercizio complementare per i pettorali?
si dice serva ad aumentare il volume del petto .-.