Citazione Originariamente Scritto da wolfie Visualizza Messaggio
una scheda del genere non ti porterà lontano ..... 3 esercizi a giorno non sono abbastanza per allenarti come si deve! per quello che riguarda le ultime 3 settimane 10 serie sono troppe.Ti consiglio di rivedere la scheda
Queste convinzioni granitiche da dove arrivano? Qui un mucchio di persone sono cresciute facendo pochi esercizi a seduta. Qui come nel resto del mondo.

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