Allenamento ridotto all'osso causa problemi fisici e logistici:

Trazioni prone 6x6
Stacco 2x4x90kg 4x4x100kg

Avrei dovuto fare un po' di dumbell press ma il tendine DX mi doleva un pochino (ormai è una cosa cronica) quindi ghiaccio e vediamo martedì!
Causa feste solo due allenamenti questa settimana... che depressione...