1) Come mai lo spuntino mattutino ha più calorie della colazione che è uno dei tre pasti principali ?
2) Anzianità di allenamento e BF (almeno orientativamente).
3) Suddivisione dei macro ?
4) Che tipo di allenamento segui ?

Comunque se tutti i dati che hai postato sono veritieri, hai un metabolismo assurdo... un piccolo consiglio: non so la suddivisione dei macro che ti ha impostato l'istruttore, ma mi sembrano pochini i grassi, quindi alzali a scapito delle pro che sono veramente tante per il tuo peso e che specialmente in massa non sono particolarmente utili.