grazie per il link, tutot kiaro

N.B.= però avvolte capita ke miskio qualcosa sempre però o solo carne, o solo pesce ecc ecc

N.B.2= ma al posto di 150g di petto di pollo, quanti albumi d'uovo sodo dovrei mangiare? cioè le proteine di 150g di petto di pollo, a quante uova sode ( solol bianco ) corrispondono?