Perchè la colazione non la conti? E' uno dei pasti più importanti della giornata!

La classica dieta da 3 pasti si accosta male al bodybuilding, cerca di mettere due spuntini nel mezzo, con proteine e carbo complessi (presumo che tu debba fare massa?)

Come è ora la dieta non ti porterà lontano con i risultati, se vuoi crescere devi mangiare tanto e bene, non schifezze.

Servono altre info per consigliarti, hai iniziato adesso?

ciao