15 minuti non è poco, visto che una sessione in media dovrebbe durarne al massimo 50 o 60... comunque si, da un certo punto di vista hai ragione. tutto sta se invece lavorando in super serie l'allenamento diventa più efficace per l'ipertrofia.
voglio dire, io sono abituato al classico, ma in palestra ora tutti lavorano in super serie. riguardo all'allenamento sono un profano, quindi mi guardo intorno e mi rimetto ai più esperti..