grazie ollips...ma comunque se consideri che il 5x5 lo faccio solo come primo esercizio e che gli altri esercizi hanno serie più lunghe da "massa" diciamo che ci può stare per una scheda no?
alla fine come ti ho detto io lavoro su movimenti lenti e controllati(magari è anche un problema che non vari la velocità di esecuzione) quindi alla fini c'è un lavoro molto più intenso.