Mr Olympia
Ciclo di Forza
22/04/2013
2X5 stacchi con 50kg
1X84 kg stacco
1X84 kg stacco
1X84kg stacco
2X8 Rematore con bilanciere 60kg
Trazioni alla sbarra prone e supine, diverse serie a sfinimento
3X18(9 rip per braccio) Curl con manubri 12kg
Circuito kettlebell 5'
Da sottolineare che in serata, ore 22:00, causa assenza della mia compagna, sono stato colto da un euforia da allenamento, invece di masturbarmi dalla noia () mi sono cimantato con 50 flessioni con i push up e altrettante dip alle parallele...
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
la masturbazione per noia è un grande classico!!!! ahauhauha
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Phil Heath
Quasi Istruttore
io supporto sempre un bel segone!!!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Universo
Inizio Preparazione
50 flessioni al posto di una zagana... Che sfaticato
Frank Zane
Quasi Istruttore
Si ma se te lo fai prima di allenarti allora non rendi, se invece te lo fai dopo non cresciOriginariamente Scritto da .:überfranz:.
io supporto sempre un bel segone!!!
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Magari durante l'allenamento...Si ma se te lo fai prima di allenarti allora non rendi, se invece te lo fai dopo non cresci
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Frank Zane
Quasi Istruttore
In un'ottica puramente CrossFit, un bel segone è proprio quello che serve x mischiare le carte!!! Mi raccomando, smanetta col protocollo Tabata
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Olympia
Ciclo di Forza
(tanto ormai siamo allo sca**o) Ma Tabata non è quella che fa il programma su Real Time? Mi sembra Tabata mani di forbice...In un'ottica puramente CrossFit, un bel segone è proprio quello che serve x mischiare le carte!!! Mi raccomando, smanetta col protocollo Tabata
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
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