Per i profani è facile credere che tutto sia oro colato. Chi ha conoscenze tecniche approfondite x motivi di lavoro/studio è avvantaggiato e sa operare decisioni ponderate e ha gli strumenti x comprendere.
Ricordo un mio post denigratorio sui vasodilatatori miracolosi a base di arginina, in cui consigliavo, x vedere gli effetti di una VERA vasodilatazione, di allenarsi sotto nitroglicerina...
Ragazzi è così, il mercato dell'integrazione si fonda sullo sfruttamento dell'ignoranza del pubblico a cui è destinato il prodotto e sulla speculazione scientifica o falsa divulgazione scientifica se preferite.

Comunque, il miglior integratore x recupero è... avere buone abitudini!
1) idratarsi adeguatamente prima, dopo e durante l'allenamento con bevande idrosaline adeguate (non l'acqua Vitasnella, basta della semplice acqua con del succo di limone e del sale iposodico);
2) consumare un pasto leggero post allenamento ricco in carboidrati semplici e proteine di pronta digeribilità;
3) riposare in maniera adeguata.

Tutto il resto è u n extra.

Nota polemica: solo i culturisti della domenica si fanno tutte queste pippe mentali. Chi pratica questi sport seriamente ha scolpiti in testa i cardini di allenamento e alimentazione, sa cosa vuol dire vivere come un monaco e rinunciare a tantissime cose... è più facile accettare una disciplina ferrea o smacchiare giaguari cercando la risposta nella polvere di Pollon che sembra cipria ma non lo è?

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2