Ovviamente è palese che i bcaa, parlando di recupero muscolare, sono indispensabili.

Tuttavia, la glutammina è l’aminoacido più abbondante nei muscoli.
Il corpo usa la glutammina come precursore di quasi tutti gli aminoacidi e la gluta viene usata dal nostro organismo per la generazione e rigenerazione muscolare. Dando per scontato (lo dicono gli studi) questi presupposti va da se che la glutammina ha effetti anticatabolici.

Ognuno ha le sue convinzioni e sceglie di seguire una corrente di pensiero piuttosto che una differente però, Shawn Ray, mi sembra estremo dire che la glutammina assunta venga totalmente dispersa dall'intestino e non arrivi li dove serve.

Potresti gentilmente approdondire questa tesi?

Io di solito la assumo e quando la tolgo, non nego possa essere una questione placebo, la differenza la sento.