ecco la mia brutta storia che purtroppo ancora risento !!!
Luglio, il 25 luglio scorso sono andato in palestra e ho fatto gambe+polpacci, non ricordo gli esercizi ma ricordo che avevo fatto i polpacci in piedi con 6 ripetizioni e 80kg di carico !!! durante questo sforzo sentivo il muscolo caldissimo, forse anche troppo ma ho lasciato perdere e ho continuato !!! la domenica seguente esco in MTB (6 ore), appena finito, torno a casa, faccio la doccia, mi siedo per rilassarmi, circa 30 minuti, appena mi vado ad alzare non riesco più a stare in piedi, mi sento i polpacci come se avessi dentro sia l'acido l'attico che un crampo nello stesso momento... una sensazione bruttissima. ovviamente mi sono fatto visitare e dopo 2 settimane, 8 massaggi e un sacco di sali minerali sono riuscito a "guarire". la diagnosi è stata che ho avuto a tutti e 2 i polpacci e contemporaneamente 2 contratture. oggi dopo 9 mesi che non tocco questo muscolo nello specifico ho provato la stessa sensazione di calore e di dolore, secondo voi a cosa è dovuto ??? c'è un modo per evitarlo ???. grazie per le vostre risposte !!!
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