Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Se devi tirarti devi avere una dieta, se non ce l'hai inutile discutere, come puoi ragionare in termini di una riduzione calorica protratta per x giorni se non sai encnhe quello che mangi ?
ma quello che mangio lo so, non calcolo le quantità al grammo, però io chiedevo, al di la della dieta, se è il caso di continuare con un allenamento atto all'aumento del peso sollevato anche in fase di definizione