Non si realizzano schede ad personam, leggi i messaggi in evidenza nella sezione. Domanda, dato che si un portico principiante non hai un istruttore che ti segua?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Non si realizzano schede ad personam, leggi i messaggi in evidenza nella sezione. Domanda, dato che si un portico principiante non hai un istruttore che ti segua?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Si, infatti quegli esercizi che ho scritto me li ha fatti fare lui, e comunque non penso si tratti di fare una scheda da zero dato che vorrei integrare esercizi un po' più seri (squat, panca ecc.) a quelli che faccio attualmente... si può fare qualcosa?
Permessi di Scrittura
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