In realtà no, o almeno non del tutto. Lo scopo principale è un'azione anticatabolica, ovvero bypassando il metabolismo epatico e intervenendo nel lavoro muscolare, sono utili maggiornmente quando si esegue un regime alimentare ipocalorico, che per forza di cosa tende a sicrificare un pò di massa magra guadagnata. Le fibre muscolare non sono sempre "distrutte" post trainining, dipende dal tipo di allenamento e intensità, dato che il corpo umano ha un compotamento adattativo tendente all'equilibrio omeostatico purtroppo....discorso a parte....risulta sempre più difficile imporre micro danneggiamenti per l'aumento della massa magra. Anche se il dosaggio in genere è di 1 Gr per ogni 10 Kg di peso, la quantità si divide tra prima e dopo. Fondamentalmente non esiste un sovradosaggio di bcaa.