Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Devi imparare la corretta tecnica d'esecuzione, la corretta respirazione negli esercizi, come isolare il muscolo target nei vari esrecizi senza coinvolgere quelli ausiliari, devi imparare a camminare prima di correre.
Non cambierei nulla è una scheda di ricondizioanemtno, altre ripetizoni per "uscire fuori" dall'esercizio, evitare infortuni e richiamare il sistema neromuscolare, esercizi d'isolamento per farti apprendere le giuste sensazioni, uso di macchine per evitare infortuni o un'esecuzine scorretta, un approccio al volume più sensato inn questo momento....insomma cosa ritieni che non vada ?
ah nono, io era solo per farvi vedere quello che facevo, se magari qualcosa non andava e così via...solo questo