Consigli su scheda

[Shawn Ray]

Devi imparare la corretta tecnica d'esecuzione, la corretta respirazione negli esercizi, come isolare il muscolo target nei vari esrecizi senza coinvolgere quelli ausiliari, devi imparare a camminare prima di correre.
Non cambierei nulla è una scheda di ricondizioanemtno, altre ripetizoni per "uscire fuori" dall'esercizio, evitare infortuni e richiamare il sistema neromuscolare, esercizi d'isolamento per farti apprendere le giuste sensazioni, uso di macchine per evitare infortuni o un'esecuzine scorretta, un approccio al volume più sensato inn questo momento....insomma cosa ritieni che non vada ?

[Manu_90]

Devi imparare la corretta tecnica d'esecuzione, la corretta respirazione negli esercizi, come isolare il muscolo target nei vari esrecizi senza coinvolgere quelli ausiliari, devi imparare a camminare prima di correre.
Non cambierei nulla è una scheda di ricondizioanemtno, altre ripetizoni per "uscire fuori" dall'esercizio, evitare infortuni e richiamare il sistema neromuscolare, esercizi d'isolamento per farti apprendere le giuste sensazioni, uso di macchine per evitare infortuni o un'esecuzine scorretta, un approccio al volume più sensato inn questo momento....insomma cosa ritieni che non vada ?

ah nono, io era solo per farvi vedere quello che facevo, se magari qualcosa non andava e così via...solo questo