Low carb per definizione. Qualche consiglio dai più esperti!

[luiji]

[Shawn Ray]

Quella non è una BF all'11%. Cmq leggi le basi di come costruire un piano alimentare. Poi metti le quantità , il totale calorico, la ripartizione in macronutreinti, non crederai che qualcuno lo faccia per te ????
Meno informazioni dai e meno rispote riuscirai ad ottenere

[luiji]

A me hanno detto 11 %!
ti sembra di più? Comunque, per il potere calorico e la ripartizione, ne che mi dai una mano? Perché non l ho mai fatto e dunque non so farlo!

[Shawn Ray]

Inizia da qui: https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html , poi ne riparliamo

[Del856]

Si "definiscono" i muscoli...li non ce ne sono.