fase due: prova massimali
set 1: 60x3
set 2: 70x2
set 3: 100x1
set 4: 105x1
set 5: 110x1
good luck!
ps: il programma non è mio ovviamente,ma è un classico, incremento di volume iniziale e poi test max, come piacevano a Paolo (e a me)![]()
fase due: prova massimali
set 1: 60x3
set 2: 70x2
set 3: 100x1
set 4: 105x1
set 5: 110x1
good luck!
ps: il programma non è mio ovviamente,ma è un classico, incremento di volume iniziale e poi test max, come piacevano a Paolo (e a me)![]()
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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