fumo. questo maledetto.

[AlexLodato]

Ciao! oggi sono 3 mesi che ho smesso, in passato vi avevo provato altre volte, il mio recordo è di 8 mesi, ma stavolta è la volta giusta, ne sono convinto e questo e quanto. Ci credi che non ho preso neanche un kg stavolta? addirittura mi sono messo a dieta, e da quando ho smesso, ho perso 5 kg!

[minemoss_m]

ti credo! la scorsa estate ho perso peso anche io e pur non variando la dieta..ero già bene ma è come se avessi perso liquidi, una specie di definizione. probabilmente la miglior circolazione ha un effetto anche di diuresi, avevo miglior recupero e non avevo cali fisici che attribuivo al sovra-allenamento mentre invece erano solo i cali di pressione legati al fumo.. spesso almeno io accuso 'cali di pressione'. niente di preoccupante ma è quella specie di fiacca indotta che causa il fumo subito dopo la pausa sigaretta. poi credo che con migliore circolazione anche la notte il corpo recuperi decisamente di più. proverò quest'estate perché paradossalmente è proprio con il caldo e l'iper-attività vacanziera che non mi salta nemmeno alla testa di accendermi una sigaretta.. avevo smesso sempicemente perché non le
avevo più comprate una volta finite. e nonostante fossi in mezzo ad amici fumatori stavo talmente meglio che non mi veniva nemmeno di dare un tiro. poi purtroppo si torna alla realtà postvacanziera...e lì bisogna stringere i denti per non riprendere il vizio.. vedremo a settembre se avrò chiuso con sta robaccia (fra l'altro costosissima)..

[Damiano91]

Vorrei riportare anche la mia esperienza in merito ed il mio punto di vista sulla questione fumo-palestra.
Io mi sono iscritto in palestra a Settembre 2011, contemporaneamente ho smesso di fumare dopo un periodo di 3-4 anni (quindi poco). Per 2 o 3 volte durante questi anni avevo provato a smettere, ma non c'ero mai riuscito, "grazie" anche al gruppo di amici tutti fumatori che comunque condizionano. Poi, dopo essermi iscritto in palestra, un giorno ho avuto come un'illuminazione divina; è stato una specie di flash interiore e da quel giorno ho smesso di fumare. Non ho più sentito il bisogno di fumare, ne la voglia...è stata una cosa del tutto naturale, come se non avessi mai fumato. Chissà cosa è scattato nella mia testa, forse proprio il fatto di cambiare abitudini, di uscire dalla sedentarietà, ha aiutato. Non saprei dire, fatto sta che ci sono riuscito!
Per quanto riguarda invece il rapporto fumo-attività fisica, non sono d'accordo con la gente che dice: "vabbè, ma il fumo mica influisce sull'allenamento", cosa che mi sono sentito dire da vari amici e non solo. Invece secondo me influisce eccome! Per forza di cose la prestazione sarà condizionata, sia per il minor livello di ossigenazione che per la capacità ridotta dei polmoni e tutte le altre cause che si porta dietro il fumo. Inoltre di solito chi decide di fare attività fisica, agonistica o meno, credo che voglia prima di tutto stare bene; allora come si possono coniugare due cose che stanno agli opposti?
Secondo me chi sceglie questo stile di vita ne deve abbracciare tutti gli aspetti, dal campo dell'alimentazione a quello dei vizi, perchè è tutto correlato.

[AlexLodato]

Vero! difficile immaginare qualcosa di più insensato che continuare ad essere un fumatore e allo stesso tempo curare il proprio corpo in palestra.

[naitsaB]

io da quando ho smesso di fumare sono dimagrito, altro che. togli le prime settimane di smania che alcuni accusano, con l'iper consumo di caramelle e liquirizie, poi tutto si stabilizza ed è molto più facile che si torni ad apprezzare la passeggiata all'aria aperta, che torni la voglia di farsi una corsetta o di riprendere la bici in garage. io da quando non fumo corro anche un'oretta più volte a settimana e appassionandomi, mi sono comprato una MTB di livello un pò superiore per farmi delle sgambate anche di 3 o 4 ore. di conseguenza poi, anche le bevute e gli aperitivi al bar con gli amici sono diminuiti in favore di una birretta o un bicchierino di rosso al massimo al fine settimana. credo che sia una scelta così positiva e anche sofferta, che se ne trascina altre dietro. fisicamente sono messo indubbiamente meglio di prima.