Consiglio scheda 4 giorni

[Go Hard]

Capisco, li spremi per bene questi muscoli insomma, attenzione a non andate in sovrallenamento

[Dan92]

domani dovrei iniziare a fare piscina 2 volte alla settimana ma non so in quale giorni andare...
vado in bici o il sabato o la domenica...

dite che è troppo per il fisico e devo scendere a 3 giorni di palestra? o va bene così?

[Go Hard]

2 volte piscina + 1 volta bici + 4 volte palestra = 7 giorni di allenamento su 7 giorni settimanali.
Quanti anni hai?
Comunque dico che è gia eccessivo.

[Dan92]

2 volte piscina + 1 volta bici + 4 volte palestra = 7 giorni di allenamento su 7 giorni settimanali.
Quanti anni hai?
Comunque dico che è gia eccessivo.

ho 20 anni...per ora lo faccio...a giugno parto per il militare e li credo che non riuscirò ad allenarmi come si deve