definizione tricipite

[Shawn Ray]

Definisci se hai massa. Questa massa c'è ? se si allora puoi pensare di evidenziare il muscolo in questione attraverso una riduzione della % adiposa, altrimenti devi mettere su moooolta massa magra in questa zona. Che vuol dire allenare "anche"il deltoide ????

[19Joe87]

Definisci se hai massa. Questa massa c'è ? se si allora puoi pensare di evidenziare il muscolo in questione attraverso una riduzione della % adiposa, altrimenti devi mettere su moooolta massa magra in questa zona. Che vuol dire allenare "anche"il deltoide ????

credo che un pò di massa ci sia perchè il mio braccio misura 38cm...

intendevo la parte posteriore del deltoide per evidenziare di più la forma, i lineamenti del tricipite

[Shawn Ray]

Credi....posta delle foto, dipende come ti ho detto dalla % di massa grassa.
Le spalle vanno allenate, non si discute, poi che ci sia bisogno di esercizi di rifinutura per la parte posteriore questo è un'altro discorso.